DCCサプリの口コミ、自分のタイプはどれ?

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DCCサプリはDeepChangeCreatine(ディープ チェンジ クレアチン)の略です。
知りたいことはいろいろあるけれど、名前の通り話題の成分クレアチンをはじめオールインサプリとして注目されているDCCサプリの口コミチェックは外せないでしょう。

体作りを目指す、目指さないにしても今よりもうちょっとましな体になりたい、そんな思いを抱える男たちのためのサプリの代表格がDCCサプリだといいます。プロたちも愛飲しているということですが・・・

飲み会つづきでたぷたぷのお腹も平たくなって割れる!?
運動しなくても飲むだけでムキムキになるって本当!?
効果が高いらしいんだけど、その分副作用は大丈夫なのかな!?

他にも気になるポイントは人それぞれありますよね。では口コミを早速みてみましょう。

~体を動かすこと自体が負担だった人の口コミ~
・体がまず軽くなりました。ジムでの筋トレ後の疲れ方が違います。今までは翌日まで疲れが残っていたのが体力が回復しています。3ヶ月過ぎるころには男の体らしくなりました。中年太りも解消です。

~ひょろっとした体型がコンプレックスだった人の口コミ~
・肉や魚を食べても、プロテインを飲んでも、元々のひょろっとした体型はそのままでした。親もそうなので遺伝だろうとあきらめていましたがジムで教えてもらってDCCサプリを始めました。半年で細マッチョになっています。筋肉が本当につくんですね。

~副作用についてコメントがあった口コミ~
・数ヶ月経ちましたが、体の不調はぜんぜんなくて調子がいいです。評判に本当かなと疑っていましたが、へんに副作用は心配しなくていいと思います。通販でプロテインものんでみたけれど質も疑わしいしまずくて飲みにくかったんですが、カプセルなので飲みやすいです。自宅で腹筋をしていますが、プロテインを飲んでいるときより効果を感じます。なにより疲れにくくなりました。

~他の筋肉肥大サプリを常飲している人の口コミ~
・単体サプリを中心にとっていましたが、今回、筋肉を肥大させる成分と脂肪燃焼効果の両側面をサポートするということで試してみました。筋トレをするとパンプ感も感じられ、最後までねばりを感じられました。

運動をしたくなかったりする時間がとりにくい方に、ひょろっとして筋肉がなかなかつかないタイプの方に、また副作用など安全性が心配な方に、こういうサプリの常飲者まで、代表的な口コミを紹介してみました。

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この口コミだけをみるとすぐ効果や結果が表れたり時間できるかのようですが、飲み始めて2週間ほどでまだよくわからないという方もいますね。
サイトには、早い人で一ヶ月、遅い人でも三ヶ月で効果が実感できるとあるのでそんな口コミも当然といえるでしょう。

さらに、筋トレを始めたばかりの人、プロテインしか摂ったことのない人、筋トレがしんどくて続かない人におすすめだという口コミもありました。DCCサプリはこれ一つで、クレアチン、BCAA、HMBを摂れるので、相乗効果もあって体感度が高いんだとか。
逆にいうとクレアチンやHMBなどを普段からよく飲んでいる、という人であればその効果を体感しにくい可能性がありそうですね。

副作用は本当に心配ないのか?

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実際に飲んでみて副作用はなさそうだ、というだけではまだ心配をぬぐいきれないのが正直なところではないでしょうか。

筋肉質な体型になるのは確かみたいなんだけど副作用があるなら使いたくないですよね。

クレアチンは体内でも生成されるものの、必要量の半分ほどでしかありません。残りを食べ物で補えばいいのですが、牛肉でいうなら毎日1キロずつを食べないといけないそうです。
お財布事情もですが、そもそもそんなに食べていたら不健康ですし逆に太ってしまいそうです。

そこでサプリの出番ですが、クレアチンは過剰摂取すると腎臓へ負担がかかります。それが”副作用“があるといわれる理由です。
さらに、大きく言って筋肉増強剤の副作用といえば、筋肉や血管の異常発達、肝臓への負担、ハゲなどもあげられるでしょう。

ただ、それはすべて過剰摂取したときのことであって、サプリメントであってなおかつその目安量を常識的に取り入れるのであればまず心配はない部分です。
DCCサプリは日本でつくられているので日本人向けであることも安心の一つの理由です
それでも何か保険的に対策があるとすれば、水分を多くとることが有効です。腎臓への負担が軽減されます。

効かないっていう噂も・・・ぶっちゃけ効果があるの?

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ズバリ、効果があるのか。答えは、、、個人差がある、これは仕方ありません。
運動をするかしないか、生活の中でどれだけ動けているのか、食生活の差、などがあるからですね。

クレアチンのそもそもの主な働きは、“運動エネルギーを生み出す“ことにあります。
運動などによって疲れた筋肉をクレアチンのもつ働きでまた元の状態にもっていくことができるんです。

だから人によっては、疲れにくくなったと感じ、またある人は筋トレをしていると粘りを感じ取ります。結果的に体を動かしやすくなりバルクアップ効果、すなわち男らしい体格へ結びついていく、というわけですね。

残業続きで運動する時間もなく体調もよくなかったのに、DCCサプリを飲むことで体が軽くなっている方もいます。階段の昇り降りも負担になくなり仕事の効率まで上がったとのことです。いろんなサプリを飲んだそうですが、実感できるものは少なくこちらは仕事に忙しい方にこそおすすめなんだそうです。ちなみにこの方は20代です。

運動はしたほうが早く結果は出るでしょうけれど、通勤や階段の昇り降りなど忙しい日常の中での動きでも体や筋肉を鍛えられたら、と思うならこの方のケースはかなり力をもらえるのではないでしょうか。

30、40代のメタボが気になる、またはなりたくない、という方にも効果があったケースを紹介してみましょう。
・もともと体脂肪率や筋肉量には関心があったものの、運動どころか外にもでない生活。医者にも注意されていたのでサプリから始めました。今では運動を趣味にしています。運動をせず飲むだけでも体が変わっていくのがわかったけど運動をはじめてからはみるみる体が理想的になっていき、鏡を見るのがたのしみになりました。
休日も充実感があり幸せを感じています。

なにかしなくちゃなといいつつゴロゴロしてしまう、面倒なのは嫌、これが一般的な男というものでしょう。
DCCサプリは一日3~6粒のカプセルを飲むだけなので、飲みやすいとの評価もあります。面倒なことが嫌な人もこれならカンタンに続けられますよね。
まずは飲んでみることからはじめて、自分の生活スタイルによって、ジムに通ったり、体を動かしだしたり、できることが後からついてくるイメージでしょうか。

運動をせずともこの方のように体の変化がわかるケースもあるようで、この口コミはかなり希望を感じました。結果的に運動をするようになったんですから当然あとに健康もついてくるでしょうしね。

毎日なにか充実していないなら、自分探しの第一歩にもいいかもしれません。

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冒頭でもちらっと出ましたが、プロテイン以外の筋肉肥大サプリを常飲していたなら、効果を感じにくいこともあるようです。
感じにくいだけであって効果がないわけではないでしょうし、また効果がでるには1ヶ月から3ヶ月かかると明記されているので、目安は3ヶ月といったところでしょう。

”筋肉“といえば「プロテイン」じゃないの?

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“筋肉をつける“といえば、「プロテイン」ですよね。プロテインも筋肉をつけるには有効であることは確かです。プロテインを筋肉増強のため、疲労回復やはたまたダイエットの手段として使われることもあります。
なぜプロテインといわれるのか。筋肉をつくるには、タンパク質が必要ですよね。タンパク質だけを効率よくとるためにプロテインを飲むわけです。

またプロテインには疲労回復作用もあるので食事後や運動後に飲むのがいいとされています。

ところで通常の食事にプロテインをプラスするとなると、摂ったカロリー以上の運動量がなければかえって太ってしまうケースもありえてしまいます。プロテインは太る、というのはこのケースですね。

DCCサプリの中心成分はクレアチンです。
クレアチンはアミノ酸、すなわちプロテインと同じようにタンパク質の中の一種なのですが、クレアチンは運動エネルギーなんですね。
プロテインのように直接筋肉になるというよりは、筋肉を大きくするためのパワーを充電しつづけてくれるような働きをします。

だから運動をしないあるいはできない人でも太るということはなく、力がみなぎってくる感じとでもいいましょうか、運動できる体にしてひいては理想の体になるというものです。

DCCサプリのいいところは、オールインワンであることです。
クレアチンだけに関わらず、HMBで吸収力を上げて体づくりの効率を上げたり、エネルギーのもととなるBCAAはもちろん、男らしさをつくりあげるアルギニンがたくさんとれるブラックジンジャー、脂肪燃焼成分から酵素まで体作りの全てがつまっているといってもいいでしょう。

食が細い人なら食事前にDCCサプリを、食事後にプロテインもというのもいいんじゃないでしょうか。
筋肉作り、体作りに必要な成分があれもこれも入っているので、筋肉サプリ選びに迷っている人にも手っ取り早いでしょう。いろいろ入っているほうが、相乗効果も期待できます。

DCCサプリの効果的な飲み方は?

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無味無臭でカプセル状なので、いつでも手軽にのみやすいDCCサプリ。
公式サイトでの説明ではトレーニング前か、トレーニング中に飲むことをすすめています。成分的にトレーニング前に飲んでしまっておいたほうが効率がいいと、運動前に飲む人が多いようです。

副作用の心配のところでも言及しましたが、水分もしっかりとりましょう。水分を摂ることによって成分が体のなかにしっかりととりいれられます。

また少量の糖分をとることも吸収する効率をあげるともいわれています。空腹時に運動はよくなく、かといって食後すぐもよくありませんよね。2時間ほど前に軽く食べるのがいいそうですよ。
手軽に糖分をとるならジュースよりはバナナなんてどうでしょうか。バナナはアスリートたちがよくとりますよね。

楽天で買える?お試しは?返金保障も!?

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DCCサプリですが、残念ですが楽天その他大手ショッピングサイトでの購入はできません。公式サイトのみです。

お試しはありませんが、実質一ヶ月分が無料で試せるといえる制度があります。公式サイトだけの販売ってこういうメリットはありますね。

実質一か月分無料というのは定期購入なんですが、90日の全額返金保障まであるという太っ腹さ。
通常価格は11,200円(税込み)と決して安くはない価格なんですが、初回は95%引きの560円(税込み)で受け取ることができます。

ただ、3回は必ず購入しなければならず、初回560円で買える分はそこに含まれていないことに注意です。2回目以降は30%引きの7,840円(税込み、送料無料)、5回目以降は半額の5,600円(税込み、送料無料)です。
続けてみようかという気にさせるうまい料金体系になっていますね。リピート率は高く92%を超えます。

筋肉は鍛えつづけないと一ヶ月でほとんど元に戻ってしまうことから考えても、一ヶ月5,600円の投資で、いい体が手に入るなら出せる価格かな、と感じましたが、いかがでしょうか。

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DCCサプリと一緒に摂ると効果倍増??筋肉に必要な他サプリって?

筋肉肥大に効果的と言われているDCCサプリ。
ただのタンパク質であるプロテインだけを摂取するよりも筋肉を増やすのにさらに役に立つサプリメントですが、そもそも筋肉を増やすために必要な栄養素って何なんでしょうか?

トレーニング効果を倍増させるサプリメントや、DCCサプリと合わせて摂取する事で効果的なサプリメント、いろいろ調べてみたいと思います。

筋肉を増やすために必要な栄養素(サプリ)って??

DCCサプリの公式サイトトップに載っているムキムキの男性の体。憧れちゃいますよねー!
でも、あそこまでムキムキにするのはかなりの努力が必要になってきます。

実際にはそこまでムキムキじゃなくてもいいから、細マッチョと言われる程度に締まった体が欲しい!と思っている人が多いはず。

でもトレーニングをする際に、何も飲んだりせずトレーニングだけで体を鍛えるよりも、やはり筋肉を増やす効果があるサプリメントを飲んでからトレーニングをした方が結果が出やすいのは当たり前。

じゃあどんなサプリメントを飲めばいいのか、一気に紹介しちゃいます!

◯プロテイン

DCCサプリはプロテインよりも効果が高い!とお話ししましたが、もちろんトレーニングにプロテインはマイナスにはなりません。
筋肉を増やそうと思ったらタンパク質は絶対に欠かせない成分。

トレーニングをしている男性が必要な分のタンパク質を普段の食事から補おうとすると今度は同時に脂質や糖質など無駄なものまで摂取してしまいがち。
「タンパク質」だけを無駄なく摂取出来るのがプロテインなんです。

ただ、プロテインを飲んだからといって勝手に筋肉がつく事は絶対にありません。
プロテインは筋トレをして筋肉をつけるために必要な栄養素というだけ。
でもトレーニング時にはかなり有効なのがプロテインです。
トレーニング時のプロテイン選びは「ホエイプロテイン」を選ぶと失敗がないですよ!

◯BCAA

DCCサプリにも含まれているBCAAは、筋肉を増やす効果を高めるためには必要不可欠なサプリメント。

そもそもBCAAとは必須アミノ酸である「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の総称のこと。
必須アミノ酸は体の中では作り出せないので食事などから補うしか摂取する方法はありません。

この成分は筋肉の疲労回復やスタミナの維持などに効果的なのでスポーツドリンクなどにも多く含まれています。
DCCサプリのように錠剤になっているものは誰でも簡単に飲めるのでいいのですが、効果をあげようと粉末状の海外製のBCAAを直接摂取する場合はなかなかの根性が必要になります。

国産のプロテインみたいに美味しい味がついているわけではないので、本気でトレーニングをしたい、本気で体つきを変えたい!と思っている人じゃないと長続きはしないと思います。

◯クレアチン

クレアチンは牛肉の赤身などに含まれている成分で、多くのアスリートやボディービルダーに愛用者がいます。

クレアチンは筋肉量を増加させたり筋肉の持続力をアップさせる効果があるので、トレーニングに限界を感じている人が試してみると面白い結果になるかもしれないサプリメントです。

ただ、クレアチンは過剰摂取すると腎臓に大きな負担をかけてしまう事になりかねない成分なので、早く筋肉を増やしたいからといって過剰摂取になる事のないよう、計算しながら飲んでくださいね!

◯HMB

先ほどBCAAで説明した「ロイシン」が体内で代謝された時に作られるのがこのHMB。

摂取したロイシンの5%しか作られないので、1日に3g摂取するのが理想的なHMBをロイシンで摂ろうと思った場合、ロイシンを60gほど摂取しなければいけません。

ロイシンだけ60gとなると現実的ではないんですよね。
なので、最初からHMBサプリとして摂取した方が効率的な成分。

効果としては、筋肉が分解されるのを防ぐことや筋肉量を増やす、筋肉が回復するのをサポートしてくれます。

◯グルタミン

グルタミンはアミノ酸の一種。必須アミノ酸ではないので人間の体内で合成する事が出来るのですが、合成量が少ないので外からの摂取がオススメ。

ストレスがかかるとさらに合成量が低下する特徴を持つので、非必須アミノ酸の中でも特に不足しがちなアミノ酸なんです。

グルタミンは筋肉を合成するために大きな働きをしてくれるので、ハードトレーニングをする人にはベストな成分なんですよ!

◯クエン酸

クエン酸の疲労回復効果が高い事は有名ですよね。
筋肉がトレーニングなどで疲労した時も、早く回復してくれると筋肉痛などに悩まされる事なく日常生活を過ごせるので、疲れを長引かせたくない人にオススメ。

◯マルチビタミン&マルチミネラル

筋トレにビタミンやミネラルが必要なの??と思うかもしれませんが、実はこのサプリメント、筋トレをする人にとってはかなり重要なもの。

実は筋トレをすると、ビタミンやミネラルが体内に不足しがちなんですよね。

ビタミンDはカルシウムの吸収をサポートする効果がある他、筋肉の収縮もサポートしてくれる効果があるんです。
ビタミンB6はタンパク質の代謝を促進してくれたりと、ビタミンを摂取する事は筋肉にとってもメリットが多いもの。

鉄分が不足すると筋肉に酸素を運べなくなってしまったりするので、ミネラルも必須!

筋肉に直接効果のありそうなサプリメントばかり飲むのではなく、マルチビタミンやマルチミネラルで体のサポートをしながらトレーニングをして下さいね。

やっぱり海外製より国産のサプリメントを選ぶべき??

これらの単体で摂れるサプリメントは国産よりも海外製のものが安く大量に買える場合が多いので、きっと選択肢の中に海外製のものがいくつか入ってくると思います。

日本人は「海外製=信頼度が低い」という先入観が強く、国産品と海外製品が同じ棚に並んでいると、多少高くても国産品を買う人がほとんどだと思います。

ただ、この先入観はサプリメントに関しては適用しないでください。

実はアメリカはサプリメント大国としても有名で、世界の中でも一番品質基準が厳しいとされているアメリカ食品医薬品局の基準をパスしなければいけないんです。
なので、海外製だからといって毛嫌いする必要はありません。高品質低価格なものは海外製に多くありますからね。

DCCサプリと併用すべきサプリメントは??

DCCサプリには筋肉増強に必要な成分がたくさん配合されています。
先ほど紹介した成分も、DCCサプリに配合されているものが多いので、特にこれといって他にどのサプリを併用しなければいけない!というわけではありません。

ただ、普段からトレーニングを全くしていない人がDCCサプリを飲む場合は、飲みやすく効果を実感しやすいと思いますが、普段からハードトレーニングをしている人にとってはDCCサプリだけでは少し物足りなく感じるかもしれません。

その際は、トレーニングをしない日や、朝起きて学校や会社に行く前などにはDCCサプリを。
ハードトレーニング時にはいくつかのサプリメントをまとめて必要分だけ摂取してトレーニングをする、など使い分けながら必要な栄養素をしっかりと摂取出来るといいと思います。

DCCサプリのメリットは「カプセルタイプの飲みやすさ」「買いやすいので手軽に手を出しやすい」「必要な栄養素を簡単にまとめて摂取出来る」ところです。

このメリット部分を生かして、必要な時に必要な量DCCサプリを飲めるようにしておくと、トレーニングが出来ない時でも筋肉量を維持するために安心できるかもしれませんね♪

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