エアロバイクの比ではない!?スピンバイクで脂肪燃焼&筋肉増強!

脂肪燃焼効果に加えて筋肉増強効果もあるスピンバイクをご存知ですか?
エアロバイクに似ていますが、スピンバイクの効果はエアロバイクの比ではありません。
アスリートのトレーニング用としても使われるスピンバイクについてご紹介します。

エアロバイクとスピンバイクの違いって何??

自転車競技に使われる自転車と似た作りのスピンバイク。
エアロバイクと形は似ていますが、異なる点がいくつかあるんです。

エアロバイクは背筋を伸ばして前を向いた状態でするものですが、スピンバイクはかなり前傾姿勢でやる事になります。
この体勢が効果のポイント。前傾姿勢でスピンバイクを漕ぐと太ももはもちろんの事、二の腕や広背筋、腹筋や大臀筋にも効果があるんです。
さらに体全体の筋肉を鍛える事が出来るだけではなく、身体中の脂肪をどんどん燃やしてくれるのがスピンバイクなんです。

さらに、比較的軽い重量で使う有酸素運動を目的としたエアロバイクとは違い、ベルトと固定器具の摩擦によりかなりの重量でトレーニングをする事ができます。
有酸素運動というよりは、完全に「トレーニング」だと思って使ったほうが良さそうです。

クラス最高峰のパフォーマンスを求めるならアイロテックのレーシングスピナー!

アイロテックのレーシングスピナーはスピントレーニングに特化した無駄のないトレーニング器具。
強度の高いトレーニングが出来るようフライホイールが重くなっているのでスピンバイク初心者や体力に自信のない人には適さないもの。ただ、その分効果は絶大なんです。

このクラスをこの価格で買えるのはアイロテックだけ!と言われているように、かなりコスパの良いスピンバイクになっています。

エアロバイクはマグネット式で、使用しているうちにどんどんマグネット部分が熱を帯びてくるので30分程度しか継続して使う事が出来ませんが、スピンバイクなら時間を気にせずに稼働させる事が出来ます。
特に有酸素運動は20分以上続けて行う事で脂肪燃焼効果をグッとあげる事ができるので、ダイエット目的だとしてもエアロバイクよりスピンバイクの方が効率的なんですよ。

本気で肉体改造をしたい人は、エアロバイクでマッタリ有酸素運動をするよりもスピンバイクで一気に脂肪を燃やし、筋肉をつけるトレーニングを始めましょう!

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